跑步400米，折返跑50次；定点击球100次。
之所以对于普通社员制定相对轻松的训练量，主要是考虑有些社员不仅仅是只参加网球社一个社团。
对于志在加入正选的社员来说，想要实现目标，自己自觉加练是唯一的途径。
但是对于山吹网球社正选以及替补队员来说训练量就相对要重一些：
每天拿普通球拍挥拍1000次，拿特制的5kg球拍挥拍300次。
跑步2000米，折返跑200次；定点击球200次。
这只是日常的基本训练量，还要根据个人的具体情况适当增加训练量。
每一天正选队员都要轮流进行比赛，双打的组合还要额外进行默契程度的训练。
制定好计划之后，索拉里把计划拿给正在家里看电视的伴佬看。
“外孙，对于正选队员的训练量是否有些重了？”
对于执掌山吹网球社20多年的伴佬来说，他一眼便看出了这种训练量对正选队员的负担有多么的重。
“外公，之前我不是跟你说了么？想要击败青学、立海大、冰帝等强校夺取全国大赛的冠军，就必须加大正选队员的训练量。”
“您也知道，网球社当中，真正说天赋不错的除了我和普朗斯以外，就是千石和亚久津了。”
“而南健太郎他们的天赋对比其他学校的正选属实不算是很出众。”
“天赋不及别人，如果连努力程度都不及别人，那么就没有任何机会超越别人！”
望着索拉里灼热的目光，伴佬叹了口气。
“哎！好吧既然你这么有决心，那么就放手去做吧。”
“其实对于我这把老骨头来说，胜负的结果已经不是很重要了！”
“只要那些孩子能够开开心心的打网球就行！”
“不！外公，你执教国中网球已经半辈子过去了，却从来没有得到过一座冠军奖杯。”
“你值得一座冠军奖杯，如果说没条件也就算了，但是如今的山吹绝对具备拿下第一的潜力。”
“而我的父亲也曾败在越前南次郎手中，现在我的实力还不足以打败越前南次郎。”
“那么我就从击败他的母校开始，总有一天我会击败他的！”
索拉里的话语掷地有声，让经历过许多风浪的伴佬也不由得动容。
“好！外孙，既然你有这种想法，那么外公也全力支持你，也相信你一定能够实现你的目标！”
第二天，当新的训练计划张贴在网球社公示栏的时候。
山吹中学网球社一众社员纷纷哗然。
普通社员还好，只是惊叹于正选队员训练量之重。
而对于正选队员来说，这无异于一道晴天霹雳。
“我勒个去，一下子把训练量增加那么多，我这小身板怎么遭得住？”
室町十次单单是看到正选队员的训练量，就感觉整个人都萎了几分。
“哎！谁说不是呢？以前我训练完还有时间去街上看漂亮的小姐姐。”
“现在想来，以后训练完，能够站着走回家就不错了！”
站在室町旁边的千石清纯同样是愁眉苦脸。
同样，南健太郎、东方雅美、喜多一马等人虽然没说什么。
但是凝重的脸色同样表明他们倍感压力。
“哼！一群废物，这点训练量就把你们给吓到了，真是可笑！”
看到众人唉声叹气，亚久津不屑的撇了几人一眼，踏步走进网球场自顾训练起来。
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