日向日足保持姿势，一动不动。
宁次伸手要将他扶起：“族长，请起来吧，我已经知道是怎么回事了。”
他知道日向日足是什么意思。结合花火偷听到的话，日足大概是想，只有他自己一个人学会，这样宁次也算教了，那些长老们也无话可说，没理由再去胁迫他。
看起来是这样没错，但实际上可能么？
日向日足道：“是花火告诉你的吧，那你也应该知道，这就是最好的办法了。”
站在日向日足的角度上或许是，他不想宁次受到笼中鸟的逼迫，也没办法孤身对抗一众长老，只能出此下策。
但站在宁次的角度上，他早就已经不受咒印束缚。退一步说，假设他还有咒印，日向日足的目的也无法达到。
宁次就算教会了他，他也信守诺言，不再传授别人，但那些长老们会善罢甘休吗？
肯定不会的。
有第一次逼迫就有第二次，日向日足的做法，完全是饮鸩止渴。
但宁次也能理解，可能在日足看来，除了这么做，也没别的办法。
而眼下……
宁次心想：眼下事情太多，中忍考试、砂忍和大蛇丸的事还摆在眼前，现在和家族摊牌……
“族长，你起来吧。”
“你答应了我吗？”
“我可以教给你，但你要多久才学会，就不是我的事了。”
日向日足这才缓缓起身。
“另外。”宁次说，“族长你的用心我也能体会。”
“……这件事，是家族对不住你。”
“不用，谁对不住我，我都会自己讨回来。”
日向日足脸色微变，张口欲言，但还是作罢。
宁次既说了要教，也不敷衍，当即就开始。
“首先，这一招式我命名的是‘自回天’。要学习，首先八卦空掌和回天肯定都要会，这一点族长你肯定能达成条件。”
日向日足点点头。闻道有先后，武学拳术也是达者为先，现在作为学生，日向日足听得很认真，姿态也放得很低。
“自回天的原理其实很简单。第一步，将查克拉通过身体穴道放出。第二步，运用空掌查克拉挤压原理，让放出身体的查克拉上下挤压推动。第三步，转换穴道，按照身体能量方向加速挤压的查克拉流动。第四步，让查克拉在百会穴和涌泉穴形成循环。”
宁次没有藏私，将自己领悟出的秘诀尽数道出。
听起来只是几句话，很简单，但日向日足听完，内心的震撼却无比巨大。
这一共四步，每一步要做到都不容易。
第一步全身穴道放出查克拉，就不是每个族人都能做到的，就像只有少部分人能学会回天一样。
第二步，运用空掌的查克拉挤压原理……更是难！要把空掌熟练到一定程度后，才能通过调整，将前后挤压变为上下挤压。
第三步转换穴道，日向日足更是大为惊诧。他知道柔拳练到极致，可以随意转换自身穴道、甚至转移别人穴道……可纵观整个日向一族的历史，也只有寥寥数人能做到这一点。
这一代中，无论长老还是他这个族长，一个能做到的都没有……没想到，宁次才十三岁，居然就把柔拳练到了这一步，简直匪夷所思！