“十米，陈鹤穿好了装备。”
“二十米，周生领先十米的距离。”
“五十米，双方选手劣势体现了出来，一位瘦小，一位脂肪多。”
“哈哈，直接说胖就是了，你这一句话得罪了两个！”
“八十米，周生领先五米。双方正在一步一脚印的走路。”
“现场的朋友们！”
“周生加油！！！陈鹤加油！！！”
“来了最后的冲刺。”
“双方的选手手牵手同时到达第三区域，这就是运动的美丽！”
“第三区域白鹭和沙亿，深蹲跳20个。”
“这方面好像白鹭更加有优势！”
“但总不能让沙亿去波比跳吧，那多难受啊。”
“深蹲跳是这里毕竟轻松的，越轻越有优势，我们可以看到白鹭做的很快。”
“是的，这一区域算是一个小热身。”
“沙亿做的有点难受呀。”
“白鹭好像改变了策略！”
“噢！有点跳远的状态耶，但是要小心脚啊，容易扭到啊！”
“我们可以看到天辰似乎在说些什么。”
“白鹭，你给我站那里，做完再跑过来！听话！”
“哇哦！这么霸气吗？这是回家不会跪搓衣板的吗？”
“嚯~还真听话，就是嘛！安全最重要，好好的标准动作，弄成跳远了。”
“白鹭20个做完了，开跑。”
“二十米，沙亿做完了。”
“五十米，白鹭领先了二十米。”
“八十米，白鹭领先了十五米”
“百米白鹭先到了，给天辰来了一拳！”
“嚯！这一下力度可不小啊！”
“哈哈，来了波比跳三十个。”
“好快，三个了。而郑凯刚刚开始。”
“标准的四个波比跳动作，深蹲、跳跃、卷屈收腹以及俯卧撑。”
“在这里也为大家解释一下什么才算是波比跳。”
“1、双脚应当与肩平行，保持站姿；”
“2、做深蹲运动，当蹲下后，双手应当支撑在地面，向上跳跃伸直手臂；”
“3、完成一个俯卧撑运动。”
“4、双腿尽可能快地向腹部卷曲，然后跳跃；”
“5、最后尽可能迅速下蹲，无需立正尽量地向上跳跃。”
“以上波比跳的正常动作。我们要求也不高，只需要把这个概念做出来了就行，要不然三十个真的有点多。”
“这里还是要提醒一下现场的朋友们，直播间的朋友们，{PS：书友们，请勿轻易尝试，后果自负！}，最好要有专人指导后，再去做这些动作。”
“第十五个，天辰领先了四个。”
“第二十五个，天辰领先了五个。”
“再来一个就可以跑了！领先了郑凯五个！”
“开跑，二十米，郑凯做完了，作为小猎豹能超越吗？”
“五十米，还是领先了二十米。”
“八十米，天辰领先了十五米。”
“百米让我们恭喜绿队获得胜利！”
“也让我们用掌声送给红队！”
“郑凯加油！！！红队加油！！！”
“好的，感谢红绿两队带来精彩的第一局比赛。”
“也让我们感受到了紧张又刺激，让我们休息片刻，等待排兵布阵完。”
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“呼~~你们怎么样了，缓过来了没有？”羽天辰呼出一口气和队友汇合。
“我还好，早就休息够了，毕竟是第一组嘛。”李臣当了一会观众，顺便休息了一会。
“这负重跑到后面好累啊，不过现在我也差不多缓过劲来了。”周生提了一句负重运动的难度。
“鹭鹭呢，你刚才那么做有点危险哦！”羽天辰闻着白鹭的状态和刚才的危险。
“我还好啦，深蹲跳就是一个拉伸运动~那有那么危险呀！”白鹭不服的说着。
“哟！你还有理了还，下一轮你跟周生换，我是不敢让你去深蹲跳远了。”天辰看着白鹭跳脱的样子，还是提出了自己的建议。
“我觉得可以，这丫头有点跳脱，指不定还是会继续做出其不意的举动来，负重跑至少能老实一点。”李臣同意观点。
“我反对。”白鹭举手反对~