萧晨回到宿舍的时候，三朵金花都还在努力接受偶像训练没有回来。
摄影小哥帮忙把东西放下后就自觉出去了。
他不能让萧晨感受到自己在宿舍中也会被录像。
否则就会降低节目的真实性和趣味性。
送走摄像小哥，萧晨活动了下筋骨道：“好，先简单弄个三菜一汤吧！”
一句话说完，屏幕外的观众弹幕瞬间炸了锅。
“三菜一汤？会是哪三个菜？又会做什么汤？”
“我猜有红烧肉，清蒸草鱼，麻辣鸡丝，然后虾仁和莼菜一起做个汤。”
“不对，那买生菜和棉绳干嘛？”
屏幕上大家展开了激烈的讨论，但是没有一个人能够猜对萧晨即将做出来的菜。
因为他要做的菜，在现在他所处的世界中还没有被发掘出来。
在处理食料之前，萧晨先将大米饭蒸上。
没有主食只有三菜一汤可不能让三朵金花吃饱。
接着他开始处理食材
萧晨先往锅中倒了半锅水，放在天然气灶台上，点着了火。
与此同时将买回来的蔬菜和肉全部清洗干净，分别放到不同的盘中摆放，以备后边炒菜方便。
《全民偶像练习生》直播分室中，黄垒正在对屏幕前的观众讲解萧晨对食材处理每一步的目的。
栏目的直播室一共分成了六个。
五个偶像练习生的教室中各有一个，方便观众观看各自的偶像学习过程。
另外一个单独留给了萧晨。
将一个演播室单独留给一个练习生，这在以往的综艺节目中是完全没有过的。
可见萧晨目前的人气有多么火爆。
黄垒也是因为昨天萧晨那碗震惊全网的蛋炒饭而关注上他。
为此请求节目组将解说萧晨直播间的主持人工作交给了他。
萧晨的动作十分麻利，处理完一切食材的同时，锅中的水刚好煮沸。
他顺手将五花肉放进锅中，焯烫三分钟后取出，用清水冲洗掉表面的浮沫。
黄垒向观众解释道：“萧晨刚才是为了焯掉五花肉中多余的腥味。”